Можда звучи изненађујуће, али ваш пупак је више од само малог удубљења на стомаку. То је моћна енергетска тачка повезана са различитим деловима вашег тела.
Древне праксе попут ајурведе сугеришу да наношење уља у близини пупка може унапредити опште благостање, од побољшања варења до побољшања здравља коже.
Ако вас занима ова једноставна, али ефикасна веллнесс пракса, хајде да истражимо невероватне предности које нуди.
Шта је пупак?
Пупак, такође познат као пупак, је остатак пупчане врпце која је повезивала фетус са мајком током трудноће. Ова врпца се састоји од есенцијалних крвних судова који преносе хранљиве материје и кисеоник до фетуса у развоју.
Након порођаја, лекар пресече пупчану врпцу, јер она више није потребна. Затим се на исечени крај наноси мала стезаљка. Типично, преостали пупчани пањ се одваја у року од две недеље након рођења, иако у неким случајевима може потрајати мало дуже. Преостали део пупчане врпце назива се пупак.
13 предности наношења уља у близини пупка
Наношење есенцијалног уља на пупак нуди бројне здравствене предности. Испод су неке предности које могу побољшати ваше опште благостање уз предности наношења уља близу стомака.
1) Промовише чистоћу пупка:
Пупак је значајан део тела који захтева редовно чишћење, слично као и остали делови. Етерична уља попут уља семена грожђа и сунцокретовог уља су ефикасна за одржавање хигијене пупка.
2) Смањује ризик од инфекције:
Одржавање пупка чистим и сувим је неопходно, јер занемаривање може створити окружење погодно за раст бактерија и гљивица. То може довести до различитих инфекција, од којих се неке могу проширити на друге делове тела.
3) Ублажава стомачне проблеме:
Етерична уља попут пеперминта и ђумбира могу помоћи у ублажавању симптома повезаних са тровањем храном, дијарејом и лошим варењем, укључујући мучнину, надимање и болове у стомаку.
4) Олакшава менструалне тегобе:
Наношење топлог рицинусовог уља на пупак може пружити олакшање од менструалних грчева.
5) Подржава плодност:
Пупак игра виталну улогу у зачећу, служећи као веза између мајке и детета. Иако је кокосово уље познато по својим предностима за кожу и косу, оно такође делује као природни појачивач плодности. Поред тога, коришћење органског маслиновог уља на стомаку може побољшати квалитет јаја и нахранити материцу. Остала корисна уља укључују она од клеке, дамјане и мушкатне жалфије.
6) Балансирање телесних чакри:
У ајурведи, пупак се сматра виталним енергетским центром. Стога се верује да хармонизација пупчане чакре доприноси равнотежи у различитим аспектима живота. Неколико капи уља семенки грожђа може се искористити за побољшање креативности. Поред тога, етерична уља као што су ружино дрво и сандаловина могу пружити додатне предности.
7) Ублажавање нелагодности у зглобовима:
Појединци који пате од остеопорозе или артритиса могу пронаћи олакшање од болова умасирањем етеричних уља у ноге и зглобове. За борбу против укочености, наношење неколико капи ђумбира или рицинусовог уља може помоћи у подмазивању зглобова.
8) Промовисање виталности коже:
Пупак је повезан са неколико важних крвних судова. Масирање овог подручја уљем може побољшати циркулацију крви у кожи, испоручујући есенцијалне хранљиве материје и унапређујући опште здравље коже. Ова пракса може помоћи у спречавању проблема са кожом као што су псоријаза, екцем и акне, а истовремено побољшава изглед коже.
9) Јачање имунитета:
Пупак садржи бројне значајне вене и артерије.
Масирање овог подручја са уљима познатим по својствима јачања имунитета, као што су уље чајевца и уље неема, може помоћи у јачању имунолошког система.
10) Ублажавање анксиозности и стреса:
Примена етеричних уља попут камилице или лаванде може подстаћи опуштање и смањити осећај напетости и анксиозности. Сматра се да овај ефекат потиче од везе између пупка и вагусног нерва, који регулише парасимпатички нервни систем одговоран за изазивање стања смирености и опуштености.
11) Ублажите несаницу:
Масирање пупка уљима подстиче ослобађање хормона који побољшавају опуштање и сан и помажу у смањењу несанице.
12) Стимулишите раст косе:
Наношење уља на подручје око пупка такође може помоћи у подстицању раста косе. Побољшање циркулације и обезбеђивање исхране фоликула длаке применом уља попут кокосовог или маслиновог уља може резултирати јачом и здравијом косом.
13) Помаже у варењу:
Побољшање варења је једна од примарних предности наношења уља на пупак. Пробавни систем се може стимулисати масирањем уља на пупак, који се сматра центром тела. Примена уља попут кокосовог уља, маслиновог уља или рицинусовог уља може ублажити затвор, смањити надимање и побољшати варење.
Ствари које треба знати
Доступна су различита уља за наношење на пупак, као што су бадемово уље, кокосово уље, рицинусово уље, сусамово уље и етерична уља. Бадемово уље је омиљено због високог садржаја витамина Е и његовог хидратантног и антиинфламаторног дејства. Кокосово уље је још један одличан избор због своје способности да се лако упије у кожу, заједно са својим антибактеријским и антифунгалним својствима.
Да бисте нанели уље, лагано га загрејте и врховима прстију умасирајте у подручје пупка. Препоручљиво је извршити ову рутину пре спавања, дозвољавајући уљу да делује преко ноћи.
Укратко, масажа уља у пупак је традиционална пракса укорењена у ајурведи, која нуди бројне здравствене предности као што су јачање имунитета, помоћ при варењу, ублажавање стреса и анксиозности, подстицање раста косе и побољшање здравља коже и очију. Одабир висококвалитетних уља и њихова правилна примена је од кључног значаја да бисте у потпуности искористили њихове предности.
Завршне мисли
Ко би знао да тако мали део вашег тела може имати тако велики утицај на ваше здравље? Наношење уља близу пупка је једноставан и природан начин да побољшате варење, ојачате имунитет, па чак и подстакнете опуштање. Ако га још нисте пробали, можда ће постати ваш следећи омиљени ритуал неге себе. Пробајте и пустите пупак да учини своју магију!
Такође прочитајте: - Гастроентеритис (стомачни грип): симптоми, лекови и лечење