यह बात आपको शायद आश्चर्यजनक लगे, लेकिन आपकी नाभि आपके पेट पर एक छोटा सा गड्ढा भर नहीं है। यह आपके शरीर के विभिन्न भागों से जुड़ा एक शक्तिशाली ऊर्जा बिंदु है।
आयुर्वेद जैसी प्राचीन प्रथाओं से पता चलता है कि नाभि के पास तेल लगाने से पाचन में सुधार से लेकर त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने तक, समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है।
यदि आप इस सरल किन्तु प्रभावी स्वास्थ्य अभ्यास के बारे में उत्सुक हैं, तो आइए इसके अविश्वसनीय लाभों के बारे में जानें।
बेली बटन क्या है?
नाभि, जिसे नाभि के नाम से भी जाना जाता है, गर्भनाल का अवशेष है जो गर्भ के दौरान भ्रूण को उसकी माँ से जोड़ता है। यह गर्भनाल आवश्यक रक्त वाहिकाओं से बनी होती है जो विकासशील भ्रूण तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुँचाती है।
बच्चे के जन्म के बाद, चिकित्सक गर्भनाल को काट देता है, क्योंकि अब इसकी ज़रूरत नहीं होती। फिर कटे हुए सिरे पर एक छोटा सा क्लैंप लगाया जाता है। आम तौर पर, बचा हुआ गर्भनाल स्टंप जन्म के दो सप्ताह के भीतर अलग हो जाता है, हालाँकि कुछ मामलों में इसमें थोड़ा ज़्यादा समय लग सकता है। गर्भनाल के बचे हुए हिस्से को बेली बटन कहा जाता है।
बेली बटन के पास तेल लगाने के 13 फायदे
नाभि पर आवश्यक तेल लगाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। नीचे कुछ ऐसे लाभ दिए गए हैं जो नाभि के पास तेल लगाने के लाभों से आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।
1) नाभि की सफाई को बढ़ावा देता है:
नाभि शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसे अन्य भागों की तरह नियमित सफाई की आवश्यकता होती है। अंगूर के बीज का तेल और सूरजमुखी का तेल जैसे आवश्यक तेल नाभि की स्वच्छता बनाए रखने के लिए प्रभावी हैं।
2) संक्रमण का खतरा कम होता है:
नाभि को साफ और सूखा रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि लापरवाही से बैक्टीरिया और फंगल के विकास के लिए अनुकूल वातावरण बन सकता है। इससे कई तरह के संक्रमण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ शरीर के दूसरे हिस्सों में भी फैल सकते हैं।
3) पेट की समस्याओं से राहत:
पुदीना और अदरक जैसे आवश्यक तेल भोजन विषाक्तता, दस्त और अपच से जुड़े लक्षणों जैसे मतली, सूजन और पेट दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
4) मासिक धर्म संबंधी परेशानी को कम करता है:
नाभि पर गर्म अरंडी का तेल लगाने से मासिक धर्म के दौरान होने वाली ऐंठन से राहत मिल सकती है।
5) प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है:
नाभि गर्भाधान में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो माँ और बच्चे के बीच की कड़ी का काम करती है। जबकि नारियल का तेल त्वचा और बालों के लिए इसके लाभों के लिए जाना जाता है, यह एक प्राकृतिक प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाले के रूप में भी काम करता है। इसके अतिरिक्त, पेट पर जैविक जैतून का तेल लगाने से अंडे की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है और गर्भाशय को पोषण मिल सकता है। अन्य लाभकारी तेलों में जुनिपर, डैमियाना और क्लेरी सेज शामिल हैं।
6) शरीर के चक्रों को संतुलित करना:
आयुर्वेद में, नाभि को एक महत्वपूर्ण ऊर्जा केंद्र माना जाता है। इसलिए, माना जाता है कि नाभि चक्र को संतुलित करने से जीवन के विभिन्न पहलुओं में संतुलन बनाने में मदद मिलती है। रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए अंगूर के बीज के तेल की कुछ बूँदें इस्तेमाल की जा सकती हैं। इसके अलावा, शीशम और चंदन जैसे आवश्यक तेल भी और अधिक लाभ प्रदान कर सकते हैं।
7) जोड़ों की तकलीफ को कम करना:
ऑस्टियोपोरोसिस या गठिया से पीड़ित व्यक्ति अपने पैरों और जोड़ों में आवश्यक तेलों की मालिश करके दर्द से राहत पा सकते हैं। अकड़न से निपटने के लिए, अदरक या अरंडी के तेल की कुछ बूँदें लगाने से जोड़ों को चिकनाई देने में मदद मिल सकती है।
8) त्वचा की जीवन शक्ति को बढ़ावा देना:
नाभि कई महत्वपूर्ण रक्त वाहिकाओं से जुड़ी होती है। इस क्षेत्र में तेल से मालिश करने से त्वचा में रक्त संचार बढ़ सकता है, आवश्यक पोषक तत्व मिल सकते हैं और समग्र त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है। यह अभ्यास सोरायसिस, एक्जिमा और मुंहासे जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है, साथ ही त्वचा की बनावट में भी सुधार कर सकता है।
9) प्रतिरक्षा बढ़ाना:
नाभि में अनेक महत्वपूर्ण शिराएं और धमनियां होती हैं।
इस क्षेत्र में प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाने जाने वाले तेलों, जैसे चाय के पेड़ का तेल और नीम का तेल, से मालिश करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिल सकती है।
10) चिंता और तनाव को कम करना:
कैमोमाइल या लैवेंडर जैसे आवश्यक तेलों का उपयोग विश्राम को बढ़ावा दे सकता है और तनाव और चिंता की भावनाओं को कम कर सकता है। यह प्रभाव नाभि और वेगस तंत्रिका के बीच संबंध से उत्पन्न होता है, जो शांत और विश्राम की स्थिति को प्रेरित करने के लिए जिम्मेदार पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करता है।
11) अनिद्रा से छुटकारा:
नाभि पर तेल से मालिश करने से हार्मोन का स्राव होता है जो विश्राम और नींद को बढ़ाता है तथा अनिद्रा को कम करने में सहायता करता है।
12) बालों के विकास को प्रोत्साहित करें:
नाभि के आस-पास के क्षेत्र पर तेल लगाने से भी बालों की वृद्धि को बढ़ावा मिलता है। नारियल या जैतून के तेल जैसे तेलों के इस्तेमाल से रक्त संचार को बढ़ाने और बालों के रोम को पोषण प्रदान करने से बाल मजबूत और स्वस्थ हो सकते हैं।
13) पाचन में मदद करता है:
नाभि पर तेल लगाने से पाचन में सुधार होता है। नाभि पर तेल की मालिश करके पाचन तंत्र को उत्तेजित किया जा सकता है, जिसे शरीर का केंद्र माना जाता है। नारियल तेल, जैतून का तेल या अरंडी का तेल जैसे तेल लगाने से कब्ज दूर हो सकती है, सूजन कम हो सकती है और पाचन में सुधार हो सकता है।
जानने लायक बातें
नाभि पर लगाने के लिए कई तरह के तेल उपलब्ध हैं, जैसे बादाम का तेल, नारियल का तेल, अरंडी का तेल, तिल का तेल और आवश्यक तेल। बादाम के तेल को इसकी उच्च विटामिन ई सामग्री और इसके मॉइस्चराइजिंग और सूजनरोधी प्रभावों के लिए पसंद किया जाता है। नारियल का तेल भी एक बेहतरीन विकल्प है क्योंकि यह त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित होने की क्षमता रखता है, साथ ही इसमें जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण भी होते हैं।
तेल लगाने के लिए, इसे धीरे से गर्म करें और अपनी उंगलियों का उपयोग करके नाभि क्षेत्र में मालिश करें। बिस्तर पर जाने से पहले इस दिनचर्या को करने की सलाह दी जाती है, ताकि तेल रात भर असर कर सके।
संक्षेप में, नाभि में तेल की मालिश आयुर्वेद में निहित एक पारंपरिक अभ्यास है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाने, पाचन में सहायता करने, तनाव और चिंता को कम करने, बालों के विकास को बढ़ावा देने और त्वचा और आंखों के स्वास्थ्य में सुधार जैसे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। उच्च गुणवत्ता वाले तेलों का चयन करना और उन्हें सही तरीके से लगाना उनके लाभों का पूरा लाभ उठाने के लिए महत्वपूर्ण है।
निष्कर्ष
कौन जानता था कि आपके शरीर का इतना छोटा सा हिस्सा आपके स्वास्थ्य पर इतना बड़ा प्रभाव डाल सकता है? अपनी नाभि के पास तेल लगाना पाचन में सुधार, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और यहां तक कि आराम को बढ़ावा देने का एक आसान और प्राकृतिक तरीका है। अगर आपने इसे अभी तक नहीं आजमाया है, तो यह आपकी अगली पसंदीदा स्व-देखभाल की रस्म बन सकती है। इसे आजमाएँ और अपनी नाभि को अपना जादू चलाने दें!
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